Wiegetag

Wiegetag Woche 22.05 – 28.05.2017

Hallo ihr Lieben,
da bin ich wieder und habe meine Fortschritte, was das Abnehmen angeht f├╝r euch mit gebracht ­čśë
Auch gibt es wieder eine kleine Zusammenfassung, wie meine Woche vom 22.05. ÔÇô 28.05.2017 gewesen ist f├╝r euch.
Ich will nun auch nicht lange drum rum reden und komme gleich dazu.

Aktivit├Ąten/Schritte
Die Aktivit├Ąten und Schritte waren die Woche ├╝ber nicht gerade sehr gut.
Zu erst hatte ich mir mein Knie gesto├čen, dadurch konnte ich nicht so viel laufen. Ist halt bl├Âd, wenn man Knieprobleme hat, dann schmei├čt es einen immer die ganze Planung um.
Dadurch fiel dann Mittwoch auch der Sport aus, aber auch Samstag gab es kein Sport.
Am Samstag bekamen wir eine neue gebrauchte K├╝che, das hie├č nach dem Kurs ÔÇ×Stark wie Pippi LangstumpfÔÇť ging es K├╝che abbauen, hier r├╝ber schleppen und unsere K├╝che abbauen.
Am Sonntag ging es natürlich noch weiter, mit Küche aufbauen und unsere abbauen, ich habe sogar noch abends bis 21Uhr die Küche geputzt.
Doch da mein Akku von┬ámeiner Fitbit┬áleer war, sind diese Schritte und Aktivit├Ąt nicht mit drin.┬á

Essen

Das Essen lief diese Woche einigerma├čen gut, ich war nie dr├╝ber, aber leider zu oft drunter.
Ich muss vor allem auch noch an die Regelm├Ą├čigkeit arbeiten, oft esse ich erst abends und wei├č dann nicht wohin mit den Punkten und esse dann Sachen, die eher weniger f├Ârderlich sind f├╝r eine Abnahme.
Am Wochenende, als wir die K├╝che bekamen, habe ich auch drauf verzichtet Punkte zu z├Ąhlen, wenn ich ehrlich bin.
Wie immer k├Ânnt ihr auf Facebook und Instagram verfolgen was es so zu essen bei mir gab.

Das Gewicht
Trotz der wenigen Bewegung habe ich tats├Ąchlich sage und schreibe 1 kg abgenommen.
Ich habe mich sehr dar├╝ber gefreut, auch wenn sich beim Umfang weniger getan hat.
Nun habe ich insgesamt schon 14,3 kg abgenommen und das seit Dezember.
F├╝r die einen ist es in den Zeitraum vielleicht wenig, aber ich bin froh wenn es vorangeht und brauche keine schnelle Abnahme. Mein K├Ârper und ich machen es in einen Tempo, das uns beiden gut tut.

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